Wer die Welt bewegen will - sollte zuerst sich selbst bewegen.

Starte dein Fitness-Workout und verbessere deine Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.

News


Fitness Trends 2021

Das vergangene Jahr hat so einiges in der Fitness Branche bewegt. Viele Online Kurse und Video-Streams wurden zum Ersatz der Fitness Studios. Erfahre mehr über die Top 11 der Fitness Trends für 2021.

MEHR
Supplemente

Nahrungsergänzungsmittel  werden von der Nahrungsmittel-industrie als unheimlich effektiv und unbedingt notwendig angepriesen. Doch welche Supplemente sind wirklich hilfreich?

MEHR
Online Fitness Kurse

Der Traum vom eigenen Personal-Trainer wird Realität. Dein persönlicher Fitnessplan für Zuhause und Unterwegs steht ab sofort online zur Verfügung. Beweg dich unabhängig und flexibel Zuhause.

MEHR
Home-Gym

Fitness-Training hat in der heutigen Zeit einen immer höheren Stellenwert. Fit und gesund bleiben auch in stressigen Zeiten. Mit dem eigenen Home-Gym kannst du flexibel, unabhängig und ungestört trainieren.

MEHR
Liegestützgriffe

Der Liegestütz (englisch Push-Up) kann als Basis-Kraftübung in vielen verschiedenen Workouts eingesetzt werden. Die Übung ist für jeden Fitness-Anfänger und Fortgeschrittenen geeignet. Viele Muskelgruppen werden trainiert.

MEHR
Hafer-Beeren-Shake

Der gesunde Haferflocken-Beeren-Shake gibt deinem Körper gesunde und wichtige Nährstoffe für einen guten Start in den Tag. Als Frühstücks-Smoothie oder als Shake zwischendurch perfekt geeignet!

MEHR
Sport im Alter

Sport im Alter

Regelmäßige und nachhaltige Bewegung sollte heutzutage jeder ausüben. Doch welche Sportart ist am besten für mich geeignet ? Kann ich im hohen Alter noch mit Sport anfangen? Welche Sportart ist hierfür die sinnvollste?
MEHR
Synergo Test

Dauertest: Synergo basis

Für eine gesunde und dauerhafte Bewegung ist die körperliche Verfassung und mentale Stärke wichtig. Muskeln, Gelenke und Knochen müssen schmerzfrei funktionieren und strapazierfähig sein. Wie dir Synergo dabei hilft?
MEHR
Equipment

Erfahre mehr über die 8 positiven Auswirkungen von Bewegung auf deinen Bewegungsapparat in meinem Gastbeitrag bei ausdauerblog.de!

Hier findest du außerdem alles über das Thema Laufen.

MEHR

Fitness Trends 2020

Jährlich wird die Frage nach den Fitness-Trends des Jahres gestellt. Bereits zum 14. Mal wurde die Studie ACSM’ s Health & Fitness Journal® von Experten der Fitnessbranche veröffentlicht. Tausende Wissenschaftler ...

MEHR

33 Gründe für Bewegung

Du sollst mehr Sport machen! Bewegung ist wichtig für deinen Körper! Du sitzt zu viel im Büro?

Aber warum sollten wir eigentlich mehr Sport machen und uns regelmäßig bewegen – hierzu die wichtigsten Gründe ...

MEHR

Gesunde Ernährung ist für ein fittes und vitales Leben sehr wichtig. Vor allem bei sportlich aktiven Menschen ist die natürliche und ausgewogene Nahrungszufuhr als Energiequelle elementar. Kohlenhydrate, Proteine und Fette.

MEHR

Coach, was kommt als nächstes?

Funktionelles Training

Seit einigen Jahren ist das Funktionelle Training in aller Munde und gewinnt immer mehr an Beliebtheit. Die Trainingsmethode wird in Fitnessstudios und Gesundheitszentren vermehrt eingesetzt, aber auch Spitzensportler kommen um den anhaltenden Trend der Zukunft nicht herum.

MEHR!

Gesunde ausgewogene Ernährung

Das beste Workout bringt keine Resultate, wenn der Aspekt der Ernährung vernachlässigt wird. Ausschlaggebend für den Erfolg im Sport ist eine umfassende Versorgung des Körpers mit essenziellen Aminosäuren, gesunden Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen.
Doch welche Lebensmittel können dem Körper diese Stoffe liefern und wann ist der beste Zeitpunkt für die Mahlzeit nach einem anstrengenden Workout?
MEHR!
Share by: