Unser Ziel ist es, alle in Bewegung
zu versetzen
Laufen, Radfahren oder individuelles Ganzkörper-Training,.....
Fitness
Fitness-Training hat in der heutigen Zeit einen immer höheren Stellenwert.
Fit und gesund bleiben auch in stressigen Zeiten. Mit dem eigenen
Home-Gym kannst du
flexibel, unabhängig und ungestört trainieren und deine Muskeln aufbauen - egal welches Ziel du verfolgst
Der Liegestütz (englisch Push-Up) kann als
Basis-Kraftübung in vielen verschiedenen Workouts eingesetzt werden. Die Übung ist für jeden
Fitness-Anfänger und Fortgeschrittenen geeignet.
Viele Muskelgruppen werden trainiert.
"Du bist kein Baum - also beweg DICH!"
Radfahren ist nicht nur eine Fortbewegungsmöglichkeit und zur Lastenbeförderung tauglich, sondern es ist die Sportart schlechthin, die jeder machen kann. Egal, ob Anfänger oder Rennradprofi, alle Radbegeisterte profitieren von der Bewegung auf dem Drahtesel und schonen nebenher auch noch die Umwelt...
Seit einigen Jahren ist das Funktionelle Training in aller Munde und gewinnt immer mehr an Beliebtheit. Die Trainingsmethode wird in Fitnessstudios und Gesundheitszentren vermehrt eingesetzt, aber auch Spitzensportler kommen um den anhaltenden Trend der Zukunft nicht herum.
Die HIIT-Trainingsmethode (High Intensity Interval Training) ist ein Ganzkörper-Workout, das in kürzester Zeit große Erfolge verspricht. Als effektives Kraftausdauer-Workout kann es jeden Trainingsplan optimal ergänzen. HIIT wurde 2020 laut einer Studie des ACSM`s Health & Fitness Journal zu dem Fitness-Trend Nummer 2 gewählt.
Workouts auf dem Trampolin werden immer beliebter. Das steckt hinter dem neuen Fitness-Trend.
"Jumping Fitness", "Balance Swing" oder auch "Rebounding" wird das
schweißtreibende Training auf dem hippen Trainingsgerät genannt. Rebounding hat den Ursprung vom englischen Verb "to rebound"- welches übersetzt zurückfedern heißt.
