33 Gründe für mehr Bewegung
Krankheiten vorbeugen, Alltagssituationen besser meistern und Körpergewicht reduzieren - Vorteile von regelmäßiger Bewegung
ab sofort keine Ausreden mehr
Aber warum sollten wir eigentlich mehr Sport machen und uns regelmäßig bewegen – hierzu die wichtigsten Gründe für mehr Bewegung…
1. reduziert Herz-Kreislauf-Erkrankungen
2. gibt neue Energie
3. erhöht die Knochendichte
4. führt zur Blutdrucksenkung
5. stärkt das Selbstbewusstsein
6. minimiert das Krebsrisiko
7. verbindet mit Gleichgesinnten
8. reduziert das Körpergewicht
9. verbessert die Stoffwechselaktivität
10. erhöht die Resistenz in Stresssituationen
11. reduziert ungesundes überschüssiges Körperfett
12. ist gesundheitsfördernd
13. senkt das Risiko an Diabetes zu erkranken
14. verbessert die Konzentration
15. stärkt nachhaltig das Immunsystem
16. macht glücklich
17. beugt Verspannungen vor
18. trainiert das Gehirn
19. setzt Endorphine frei
20. verbessert den Ruhepuls
21. steigert die Koordination
22. fördert die soziale Bindung
24. verbessert das Hautbild
25. lässt dich jünger aussehen
26. Giftstoffe werden besser ausgeschieden
27. Magen-Darm-Bereich wird gestärkt
28. aktiviert das parasympathische Nervensystem
29. erhöht deinen Grundumsatz – du kannst mehr Essen
30. macht im Alltag beweglicher
31. verbessert den Schlaf
32. erhöht deine Disziplin
